8시간 자고 7kg 감량한 남자 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

댓글

자는데 살도 빠진다고?? 찌는게 아니라?

감량에 7~8시간 수면은 필수임, 호르몬 어쩌구 했는데 까먹었음 수면 부족하면 배고픔을 더 자주 느끼고 자극적인 음식을 찾게 됨

의사들이 다이어트 얘기할때 꼭 8시간 자는거 들어감

나도 잘 자고 싶어.

잘 자야 살도 빠지고 몸도 큼

빛을 완전차단하기 어려운 환경이라면 수면안대써봐 요새 착용감 편한제품들 잘나옴

난 하면 답답해져서 뺌

9세 아들놈이랑 13개월 미친 비숑때문에 못 자ㅜ

강아지가 아침에 깨움?

10시 빡세다

안대 써야하나

그런데도 찌는 저는...

나 한참 몸 좋고 운동 할때는 똥만 싸도 2키로 빠졌음ㅋㅋ