40대 중반을 달려가는 아저씨의 오늘의 운동.jpg

집에서 스쾃부터 카프레이즈까지 하고 짐으로 갑니다 지난번까지는 한 운동씩 한 세트마다 1분 쉬면서 운동했는데 오늘은 스쾃부터 카프레이즈까지 하나씩 쭉 하고 1분 쉬는 식으로 햐봤네요. 짐에가서 한 건 한 운동 한 세트 마다 1분씩 쉬었구요. 이제 금토일 운동 쉽니다..다음 운동은 월요일에….