아침 보라매공원 3키로 웜업으로 달려와서 공원에서 10k 심박 올려 빨리 달렸습니다. 오늘은 10K는 존4러닝 달리고나니 9.9라서 100미터 채워 10k 만들었네요 가끔 심박 올리는 달리기도 해야겠습니다 즐거운 연휴 보내세요!
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