ㅃ 수영 원래 관절에 좋은 운동 아니었음?

무릎 발목 관절이 많이 약해서 다른 pt나 이런거 못하고(재활pt만 해야하는데 가격이 부담됨) 필라테스만 할수있는데 유산소하고 싶어서 수영 시작했거든ㅠ 애기벌때 배웠지만 거의 잊어버려서 초급반 하고있는데 수영한 다음날 무릎이랑 발목이 심하게 욱신거리고 시큰거림... 찾아보니까 허벅지 근육이 너무 없으면 그럴수 있다는데 수영은 관절에 좋은 운동이라고 믿고 있었는데 너무 아프니까 당황스럽다ㅠㅋㅋㅋㅋ 안 좋아도 평영만 안좋고 자유형은 괜찮은줄 알았는데