뇌피셜) 불면증 극복방법

첫번째.

1. 잠이 안오면 안자는거애우~

2. 이틀이고 삼일이고 날새는거애우~

3. 그러다 디질거 같으면 몸이 셧다운 하게 되어 있어우~

두번째.

1. 몸을 개처럼 굴려우~

2. 온몸에 알이 베기도록 땀으로 적시도록~ 쉬지말고

3. 기준점은 6시간 운동이애우~ 슬렁슬렁 말고 숨턱턱으로!!

세번째.

1. 침대(안방)에서는 전자기기 가져가지 않아우~

2. 할게 없으니 눈감고 있는거주~

3. 좀 더 효과를 높이고 싶다면 가슴이나 배에 무거운거 올려놓으새우~

저도 잠이 안 올땐 그냥 아예 안 자버림 ㅋㅋㅋ

아, 탁탁탁을 많이 하면 호르몬 효과로 잠을 잘 잘 수 있어우@_@키키킼

첫번째처럼 하면 일을 우예해요~

정신력으로 하는거애우@_@ 2시간 자는거 2주간 해봤는데 눈에서 눈물 줄줄나고 눈부시고 머리 멍하고 힘든데 죽지는 않았어우@_@

이천만 불면증환자가 봉기할 글이로군요 ㅋㅋㅋ

횽은 남친이가 옆에서 콧바람 내주믄 잘 잘테니 논외로 할개우@_@키키킼

잠들어라~ 뿅

툭,탁!퍽!꽥!!@_@키키킼

@5e4bdddb

자, 횽은 이제 배가 꾸룩 합니다애우@_@!!

역시~~모르는게 없는 수다리 삼춘~~3가지나...

다 과학적인 근거가 있는 방법이지우@_@키키킼

불면증이 뭐죠?? 길바닥에도 머리만 대면 3초후 코고는데..@.@

잠자기전 운동은 2시간전에 끝내야 한다네요. 잠안온다고 빡세게 운동하면 더 잠안온다는

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