에너지 소비량 늘이는 건 기초 대사량이 높아지게 한다는 말인데...
그거 예전에 들었던 걸로 기억하는데 의사 부부 유튜버였나 인플루언서였나...?
이게 실제로 가능해지면 자연스럽게,
2형 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 관상동맥질환 같은
고도비만에 기인한 성인병은 거의 다 정복될 가능성이 높겠는데요
기초 대사량 높이는 방법 자체는 의외로 인터넷 상에 많이 퍼져있어요.
근데 단점으로는 연비가 안 좋아요...
왜 아냐구요...? ㅠㅠ
어디 회산가요?
기초대사량이 약으로 늘어난다면 냐도 한 번 경험해 보고 싶네
기초대사를 올리는게 아니고 활동 대사를 올리는거일텐데 기초대사랑 활동대사랑 전혀 다름
엥 활동대사량을 왜 올림?
조금 다르게 알고 있는거 같아서 기초대사, 활동대사 정리해주면,
1. 기초대사량 : 아무것도 안 해도 소비되는 에너지. 심장 뛰는 것 부터, 뇌가 돌아갈 때, 장기의 운동, 세포 활동 모든 에너지가 여기에 포함.
2. 활동대사량 : 일상적인 생활 할 때 소비되는 에너지. 걷기, 운동, 하다못해 키보드 치거나 마우스 딸깍 거릴때 움직이는데에 소비되는 에너지.
그니까 활동 대사를 늘린다는 건 똑같은 생활하는데 살 빠지는 게 아니라 운동 더 해서 살 뺀다는 말이랑 같음.
걍 대사를 늘리는거지
뭔 기초대사 활동대사를 찾고 있어
상식적으로 숨쉴 때 쓰는 에너지는 평소대로 쓰는데
운동할 때만 에너지를 더 쓰게 컨트롤하는 게 가능할 것 같음?
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