오 허리 이 동작 많이 좋네요

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데드버그

도수치료 받으면 저거 꼭 시킴

러닝은 슈퍼맨이 더 좋음 코어운동이라

나무늘보 동작같음 ㅋ

도수치료받을때 자주받았는데 핵심이 등짝을 바닥에 붇히는게 메인ㅋ 항상 아침루틴이었는데 요즘은 또소홀했네요ㅎ 러닝하다보니까 허리가 안아파서.., 아침마다 허리운돔루틴 몇개있죠

팔을 꼭 저렇게 들고 있어야 하나요? ㅠㅠ

쿠쿠닷 넵