결혼하고 5키로 쪘는데 저녁 굶어도

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꾸준한 운동을 하세요 식사는 적당량으로 하면 됩니다 그리고 오후 6이후에는 금식하세요 3개월 지속적으로 하면 효과가 나타납니다.

굶다가 먹으면 몸이 극한상황인줄알고 더 살을 불리게 됨 꾸준히 먹고 운동을해서 체질을 바꿔야함

낮에 많이 먹어서

아침에 눈떠서 잠들때까지 시간별로 내 입안으로 뭘 집어넣었는지 상세하게 적어봐요..... 그럼 바로 답... 나오겠죠...