40대후반 기억력 저하 어째야할까요

48살인데 올해 참 기억력이 떨어진게 느껴져요

 

어젠 남편이 동네 새로생긴 식당가자는데 어디? 그랬더니 산책다니며 신장개업한 식당 앞에서 그 얘길 몇번 했는데 왜이러냐 이러네요

 

고등아이데리고 치과 갔는데 지금까지 치료이력이 기억이 나지않아서 간호사에게 다시 물었고요

 

자꾸이러니 아직 생리는하지만( 양은 엄청줄었어요) 갱년기인가 싶어 산부인과 가서 갱년기 검사했지만 아직 갱년기 아니라 하는데 참 왜이러니싶어요

 

두달전 생리주기엔 밤에 1시간씩 깨고 잠도 잘못자기도했고요

 

여기 언니들께서 이맘때 무슨 약이 기억력저하에 좋단 글본거같은데 좀 소개좀부탁드릴게요