저질체력 오전에 운동하고 오면 오후에 낮잠 자는데

운동 끝나면 너무 힘들어서 집에 갈수있을까? 싶거든요 오후 3-4시정도에 까무룩 잠드는거 같아요.

밤에도 한 7시간반은 자요.

체력이 저질이라 운동할때 저보다 나이든분들보다도 제일 못해요 저같은 분들 계신가요?