굴 전 부칠거예요 가르침을 주세요

아니다 부쳐야해요
탈 나지 않게  안전하게 부치려면 어떻게 하면될까요
노로걱정없다면 살짝만 익힐테지만  

한번 데쳐서 할까요?
아니면 길~~~~~~~~~~~~~게 오래 익혀줄까요
렌지에 돌릴까요?
노로균을 확실히 죽여줄 가르침을 주세요