진짜로 도움이 된다고 화제가 된 "생각이 얽히고설키는 ADHD를 위한 청소/정리법"

댓글

와 시작부터 분류하지 말기 계속 나오는거 보고 터졌네 ㅋㅋㅋ 리얼.. 하나 잡고 생각에 빠진 순간부터 그날 청소 쫑남 ㅎ

Adhd인지 아닌지 모르지만 분류하지 말기에서 엄청 찔린다.. 분류하고 싶어....... 몹시...... 그 충동을 참기가 너무 힘듦 그래서 청소가 존나 오래 걸림 대신 뭐라하지 퍼즐게임 같은거 할때 딱딱 맞아떨어져서 막판에 한큐로 역전 하는 느낌으로 청소 끝날때 갑자기 한방에 끝남

ㅇㄱㄹㅇ.....

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2026/11/15 01:01:29)

와 adhd고 정확히 늘 저렇게 치움 안그러면 어디디 이걸 둘지를 1시간 고민하게됨

해당 구역에 어울리지만 '위치가 맞지 않는 물건' 이 무슨 말이야?ㅜ 예를 들면 책상이 포함된 구역을 청소해. 책상 위에 있어야 하는, 있는 게 어울리는(?) 연습장이나 필통이 바닥에 있다 그러면 책상 위로 올기는 게 아니라 일단 박스에 넣어라?

@e6687624 ㅇㅇ 이 구역에 있어야 하는 물건이지만 여기 있으니 저기에 두면 되겠다 싶어도 무조건 일단 박스에 넣기

adhd는 아니라고 생각하는데 진짜 청소하기 싫을때 하는 방식이랑 똑같다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀찮을땐 일단 깨끗한 구역을 늘리는게 중요해서 분류고 뭐고 공간 만드는걸 최우선으로 놓고 어디 하나에 싹 다 몰아둠

그니까 이 정도면 깨끗하다 싶을 때까지 일단 물건을 싹 치우란 거지? 분류하지 말고? 그다음 바닥청소를 하고 다시 물건 재배치하고?

저렇게 안하면 청소가 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분류하지 말기 중요해

이렇게 해봐야겠다 고마워

유용하다

ㄳㄳ

청소정리

오 진짜 크게 도움된다 맨날 하나하나 잡고 그거 어케하지?에서 막혀서 시간다가고 진행이 안되는데... 카테고라이징이 너무너무너무 어려움ㅠㅠ 분류하지 말것 핵심이네

와 귀차니즘 대박일 때 해도 좋겠다 시작 허들이 낮아보임

이거 가끔 내가 하는 방법ㅋㅋ 일단 지저분한건 싹 박스나 바구니에 담아둠 그럼 눈이 편안 마음도 편안해

와 고마워

진짜이렇게 해야됨. 근데 이방법도 문제가 하나잇는데 저 sorting box에 들어가고나면 그대로 방치하게돼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 한달간 방구석에 처박혀있게됨

와 내 청소 방법이랑 똑같다ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 대충 옷/잡동사니/쓰레기 딱 이정도만 분류해서 한곳에 다 몰아넣고 시작함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분류도 대충 옷은 왼쪽 나머진 오른쪽에 던지고 쓰레기는 종량제에 바로 넣는 방식임ㅋㅋㅋ 일단 치울공간이 아무것도 없어야 채워넣을 수 있어

좋다

청소하다가 친구들이 준 편지 읽고 사진 구경하고🙄....

adhd는 아니어도 나도 뭐 정리할땐 걍 싹다 다른데다 몰아놓고 시작하긴함

괜찮다

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2026/11/15 04:40:49)

ㅅ 꼭 해봐야겠다

나 adhd 아닌데 대청소할때 이런식으로 함ㅋㅋ시간이 빨라지더라 분류만 안해도.. 이삿짐 풀때도 마찬가지

와 맞어 분류때문에 청소를 못해 그거였어

Adhd 판정받은 적은 없지만 나한테도 도움될듯 물건 많아지면서 정리를 못하겠어서 엉망이었는데 이 방법으로 시도해봐야겠다

하... 나에게필요함

adhd 아니지만 집 좀 치우려고 하다가 얼마 안 가서 지쳐서 나가떨어지는데 이 방법 써봐야겠다 생각해보니 나도 분류하려다가 두손 드는 것 같아

저렇게 쌓인 상자/종이가방이 오만개...ㅜㅜ

분류하지말것 강조하는거 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거다 고마워

4에서 막혀서..베란다에 박스만 늘어나고있어

오 나랑 똑같음 난 박스대신 일반쓰봉 제일 큰거 사서 다 때려담고 청소함 그리고 버리는건 쓰봉 재활용!

ㅎ저렇게 해서 분류하지 않은 박스가 몇개됨...그뒤로 정리못하고 물건도 못찾고ㅋㅋㅋ

오 @74 나도 ㅋㅋ

분류못하는 정리못함 인간한테 너무 도움된다 고마워

청소해볼까>분류중독 나잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅅADHD를 위한 청소/정리법

나 adhd인가...? 나도 정리하다보니 저렇게 하는게 익숙해짐

많은 물건 정리할때 일단 쓰레기봉지에 다 붓고 필요한것만 다시 빼는 것도 방법임 혹시 필요할지 몰라서 못버리는 사람에게 추천

와 나 요새 청소해야지 맘 먹고만 있었는데 진짜 고마워

ㅋㅋㅋㅋ 분류하지말것 ㅋㅋㅋㅋㅋ 도전해봐야겠다

이것도 좋다ㅋㅋㅋ

아 분류 하느라 시간 잘 보내는데 ㅌㅋㅋ 이거 좋다 adhd아니라도 좋은 방법인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

와 좋은 방법이다

내가 청소를 저렇게하는데 저 분류하지 읺은 박스가 방 한쪽에 3박스정도 쌓임. 3까지 하고 그 세이브 포인트에서 드러누워버려서 미루게됨. 지금 눈앞엔 깨끗하니까 만족감은 이미 얻었으니 박스안에 있는걸 꺼내 정리하고싶지않은 그란게 있어ㅜ 덮어놓으면 없는거니까 거의 슈뢰딩거의 쓰레기임ㅡ

adhd는 아닌데 나한테 잘 맞을 거 같아서 저장함 청소나 정리정돈 잘 못하는 사람들한테도 도움될 거 같음ㅋㅋㅋ

ㅅ..

핫씨ㅋㅋㅋ

분류하지 말 것이 키포인트네 이렇게 해봐야겠다ㅋㅋㅋ

나 저거했는데 박스에서 꺼낼수가업서...큐ㅠㅠ

비슷하게 정리하고있는데 결국 박스많음청년되긴했음

청소법 ㅅ

박스에 넣으려면 필요해서 찾아 꺼낼게 많은데요ㅠㅠ (박스에 넣어놓고 한참 걸릴 사람이고 잡동사니 개많은 사람)

아 대원칙부터 뼈맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 분류하다가 에너지 다 씀

이 글을 다 못읽겠다ㅠ

지금 방마다 박스 박스가 쌓여 있어 저걸 정리해야 된다는 건 알고 있는데 계속 미루고 있음. 그래도 박스에 넣는 건 성공했어

@3b47c35b 222 글이 눈에 안들어와 슬프다

@da29ad8c 아 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈앞에 보이는겅 깨끗하니까 언젠가 해야지...의 영원히 언젠가가 오지않음ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ

정리법 ㅅ

ㅅ 나한테도 도움될거같은 청소법이네 도전해봐야지..

오이거조타

저렇게해서 수납장 안에 잡동사니 가득한 쇼핑백만 수십개...

@da29ad8c 나도 어느 존은 이렇게.됨 그래서 가위랑 칼이 박스에 들어가 았어서 무한정 편의점에서 사게 됨

@f862f218 ㅇㄱㄹㅇ

문제는 나는 저렇게 분류하지 않음 박스<인 상태로 다시 방치를 함

이거 adhd만 해당인 거야? 분류하몀서 정리해도 끝까지 정리 잘 하는 사람은 상관없는거지? 치울때 재활용/일쓰, A에보관할물건/B에보관할물건 분류하면서 정리하고 한번에 폐기, 수납하는디

헐... 완전 완전 도움된다... 걍 이렇게 해야되는데 ㅠ

오 이거 괜찮아보이는데?

오 나 오늘 청소하다 너무 진전이 안 되길래 큰 쓰봉 열고 일단 싹 넣은 담에 장소 정리한 다음에 거기서 꺼내서 정리하려고 했는데 잘한 짓이었군ㅋㅋ

책상위 정해놓고 정리 하긴 하는데 박스에 그냥 쓸어담고 그 박스 영원히 정리 안하게됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.그러다 책상위에 뭐가 또 생김 ㅋㅋ 그리고 구역 정해서 하다가 지저분 한 곳이 보이면 거기 정리 하고 있고 그냥 평생 정리 못할듯

정리 ㅅ

나도 비슷하게함.1. 비닐봉지 들고 쓰레기만 치우기. 2.바닥에 있는 모든것 침대위로올리기 3.청소기돌리기 4.침대위 물건정리 자야되니까 해야됨 ㅋㅋ 박스에 넣어봄 영원히안꺼냄 ㅋㅋ

해봄ㅋㅋㅋ 근데 저러니까 청소가 영원히 안끝남...

ㅅ 분류하지 말것

이거 내 정리방법이랑 똑같다 나 adhd인데 정리 잘한다 소리 듣는데 딱 저렇게 함 효과있음ㅋㅋㅋ 특히 꼴보기 싫은 거 박스로 싹 빼내는 게 진짜 좋음 박스로 빼내면 보통 버릴 게 더 많거든ㅋㅋㅋ 그래서 그거 다 버리게 되고 다 버리면 정리할 게 적어짐...그럼 정리가 되게 빨리 끝나 정리는 버리는 게 절반임

ㅅㅋㄹ

ㅅ진짜로 도움이 된다고 화제가 된 "생각이 얽히고설키는 ADHD를 위한 청소/정리법"

@af6f33fb 나 이거 뭔지 너무 잘알아ㅋ 그렇게 지금 어떤방 하나가 저런 박스로 가득차고 나머지 방들은 깨끗한데 저박스들을 언제 정리하지 싶고 정리하면 또 지저분해질꺼같고 근데 필요하긴 할꺼같아서 버리지는 못하고 옘병…

아 이거 ㄹㅇ 맞긴 한데 나도 박스 많음 인간이 됨.. ㅠ

좋네

adhd인데 이제 그럼 방 한쪽에 박스들만 잔뜩 쌓이게 됨...ㅠ........ㅋㅋㅋ..........난 그냥 바닥에 와르르르르르륵 다 쏫아내고 바닥에 있는거 정리하는게 편하더라 바닥 가득 물건이 굴러다니면 내가 불편하니깐 외면 못하고 조금씩 정리하게 되어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅠ 근데 저러면 박스를 영원히 개봉하지 않게 됨.. 영원히..... 박스가 늘어남..ㅠㅠ

우와 전부 다 나네하면서 인정하니 개시원! 고마워 꼭 해볼게

일단 해볼것 ㅅ

이렇게 치우는데 박스 말고 다이소 대형 종이봉투에 넣거든 근데 지금 방에 세이브포인트 너무 많음 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공간이 생기니까 다시 어지르고 또 옮겨담고 무한반복...

adhd 언니 보니깐 저게 문제가 아니라 정리를 해도 하루를 못 가 제자리에 놓는 습관 자체가 없어서 내가 박스도 줘 봤는데 영원히 거기에 물건이 쌓여 옷도 하도 바닥에 널부러져 있어서 세탁함 한곳에 넣어두라고 줬더니 거기에 새옷이랑 입던 옷들이 섞여서 산더미가 됨 .. 그래도 본인 일은 잘하고 다른건 정상이야 신기

쉬는 날 일단 해봐야겠다... 여기치우다 저기치우다 이도저도 아니게되서 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치우다가 열받아서 박스에 있는거 다 버릴거 같긴한데ㅋㅋㅋㅋㅋ

@e2a5ea69 나는 그 물건을 구석으로 밀어버리더라고 ㅜㅜ 바닥에 늘어져 있으니까 물건은 찾기가 쉬워(???) ㅜㅜ

ㄴㄷ 손님 맞이 전에 일단 쇼핑백에 다 넣어버림 ㅋㅋ

청소 한번 해볼까

나 저렇게 해봤는데 게을러서 박스 안에 물건들을 어디에 둘지 해결을 안한 채로 n달 째 있는 중...

ㅠㅠ...

ㅅ 청소

일단 시도는 해볼게 고마워

adhd는 아닌데 나도 늘 이렇게 청소함! 이렇게 하면 쉽고 간단해서 청소하기 편해져

오늘은 쓰레기 버리는날 다음날은 양말 내놓는날 다른 빨랫감 내놓는날 바닥에 있는 책 치우는날 화장품 치우는날 이런식으로 매일 조금씩 같이 해야하더라 약한 우울증과 약한 ad 있는 딸 방이 거대한 쓰레기통이 되어서 몇달 참다가 같이 치워주고 있어

아하 일단 분류하지 말것 ㅇㅋㅇㅋ

고마워

와 누가 나 사찰했어

근데 이것보다 바닥에 물건 하나만 있을때 정리하는게 젤쉬움. 쌓아두면어렵다..걍 그때치우는 습관가지려고 노력중.

와 너무 좋다 ㅋㅋ 근데 영영 박스에 모든걸 넣은채로 방치할 거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 이제 박스에서 꺼낼 때 멘붕이 와 빈곳이 많으면 어디부터 넣어서 정리할지를 모르겠음

맞아 물건 많으면 일단 방 밖으로 최대한 빼고 방 싹 쓸고 닦은 다음에 분류하면 한결 수월함

ADHD 정리법

진짜로 도움이 된다고 화제가 된 "생각이 얽히고설키는 ADHD를 위한 청소/정리법" x.com/shrimplify/status/2121076694283116774

아... 내 남친 adhd엿나보네... 다 펼치고 분류하더니 사라짐; 분류하지 말라고해야겟다 ㅠ

와 진짜 분류하면 안 돼 일단 아무 생각없이 치워야 함

나 진성 adhd인데 이런거말고 걍 집 분위기자체를 환기시킴 꽃같은거 사서 화병에 꽂아두면 갑자기 느좋 방 갖고싶은 충동성 ㅈㄴ 올라와서 방치움

맞네…ㅠㅠ 항상 분류함ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘 그럼 책상 위만 해봐야겠다

물건한테 모두 제자리라는걸 만들어줘야하는데 쉽지않아ㅠㅠ

와 너무 좋다... 항상 분류할때마다 머리 엄청 복잡하고 거기서 힘 다 썼는데 생각해보니까...

ㅁㅊ 내 책상 모든 물건들이 다 세워져있는데 엄마가 나 어릴때부터 자꾸 정리함, 보관함을 줌... 근데 난 거기에 보관/정리가 절대 안 돼 그럼 엄마가 또 다릉 보관함을 줌 그럼 내 책상엔 뭔 신도시 아파트처럼 보관함들 서있고 한쪽은 또 내 방식대로 물건이 다 세워져있음 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 웃을일 아닌데 어이없너서 웃음밖에안나와

아 도움될거같은데 분류 하고싶어 바로

정리ㅅ

와 좋다 ㅅ

박스는 아니지만 그냥 그 쓰레기 수거서비스 봉투 그거에다 한동안 안쓴 물건들 싸그리 던져넣으면 청소가 쉽더라 청소 어려운게 분리수거때문이기도해서

청소

난 쇼핑백에 저렇게 넣어서 청소했는데 그렇게 정리해야할 쇼핑백이 여러개됐고 어디 처박혀 있는지도 모름 ad들은 2까지는 됨 근데 3이 안돼

오오오오

하하하하 안해본게 아님 지금 집 포장이사 전날같은 상태로 1년 넘게....ㅋ

저런 박스만 계속 늘어남ㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 너무 도움된다 고마워ㅠㅠ 정리 진짜 맘대로 안되고 생각보다 너무 많은 물건들을 움켜쥐고 살아가는 거 같음

댓글에 박스가 늘어난다는 거 공감ㅠㅠ 세이브포인트가 너무 많아짐..

오오 청소 지지리도 못하는데 해봐야지 고마워!!!

하 이것도 엄두가 안나지만 일단 스크랩 고마워

박스는 쌓이겠지만 일단 치워지기는 하는 거잖아? 늘 초반에 분류하다 방전되는 나한테 도움될듯 고마워ㅋㅋㅋ

처음부터 분류하지 말 것 강조 되어있는 거 너무 공감됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 온 방 다 정리할 거라며 꺼내놓고 서랍 한칸 분류 작업하고 지쳐서 침대에 누워있는 나 같다...

내가 하는 방식이었네;; 나는 급할때 분류 안하고 가방에 넣기거든 그러면 방이 치워져... 근데 문제는 그런 가방이 여러개 생겼어... ㅠㅠ 그리고 그거 정리할 엄두를 못냄 ㅠㅜ

오 한번해봐야겠다