제 나이 46살인데 권고사직 당했어요 ㅠㅠ

드라마에서 보던일이 저한테 닥치니까 정신이 혼미합니다.. 애둘에 초등 중등 학원비 부담에 허리가 휘는데 권고사직이라 정신이 없습니다.. 온라인 광고회사인데 경기가 안좋다보니 ... 나이도 나이인데 이거 어떻게 멘탈 극복해야댈지 모르겠어요 가슴이 답답하고 두근거리고 잠도 잘 안옵니다.. 이번달까지만 하라는데 30일전에 통보해야되지 않나요? 너무 급작스러워서 아무생각도 나지 않습니다.. 갑자기 울컥하기도 하고 앞으로 머해먹고 살아야하나 막막합니다. 멘탈극복이 안되네요 이 나이에 받아주는대도 없을텐데 실업급여란걸 처음으로 타네요,,