마운자로10주차

나이 50대 중반 BMI 26 / 165cm 1주차 71.1kg 2주차 69.9kg 3주차 69.2kg 4주차 68.7kg # 2.5 그대로 유지 5주차 68.0kg 6주차 67.4kg 7주차, 8주차 건강검진 때문에 2주 가까이 쉬어야 됐고 다시 주사 맞고 원래 주기로 오느라 2.5는 8주까지 맞았고요 9주차부터 5m로 늘리고 운동은 주 3회 헬스를 주로하고 체중은 비슷 67-68kg 왔다갔다 10주차 66.7kg 이번주는 너무 바빠서 운동 2회밖에 못했어요 담주엔 좀 더 열심히 헬스에서 근육운동 위주로 하고 유산소도 합니다 일단 5밀리로 8주까지 쭉 이어가보려고요 57-58까지 빼고 60~62 정도 유지하는 게 목표에요 +마운자로 궁금한 분들과 정보 공유 차원에서 올리는 글입니다 홍보 아니고요 관심없는 분들은 패스하심 됩니다