마운자로든 그냥 다이어트든 아주 좋은 단백질원 알려드릴까요?

황태채,단백질 그 자체예요. 특히 1인분 기준 황태채 한줌에 두부 넣어 국 끓여 드시면 속도 달래고 단백질섭취도 충분하고 좋아요 호불호가 있긴 하지만 두부를 얼렸다 녹여서 넣으면 수분이 빠져서 양은 줄고 단백질함량은 더 높아집니다.