19km 달리기(1km×10 인터벌)

다리 컨디션이 나쁘지 않아서 이번주도 화요일에 포인트 훈련을 했습니다. 1km 인터벌 10회입니다. 원래는 8회를 하는데 한 번 늘려봤습니다. 인터벌을 매번 데일리 트레이너나 쿠션화를 신고 하다가 지난 주에 산 카본화(데카트론 킵스톰 챌린저)를 신고 해 봤습니다. 확실히 느낌이 다르네요. 세트당 5초에서 많게는 10초까지도 당겨 주는 느낌입니다. 제 능력이 아닌 것 같은데 이래도 되나 싶습니다 ㅎ 추천 0 공유