ㅃ 이제까지 이것저것 해본 혼자하는 운동후기

운동 전부 최소2년~8년차임 다적으면 ㅅㅌ될거같으니까 대충적었는데 두서가없다 감안해주셈 1. 헬스 장점: 접근성 보통 가격도 보통 일단배우면 어떻게든 도움됨 단점: 장점을 상쇄하는 노잼 제일 재미없는데 어트나 쉐입바꾸고싶으면 어쩔수없는 필수조건인듯.. 처음시작할때는 PT받는거 추천 그냥 기구쓰는법이랑 프리웨이트 자세때문에 어쩔수x 나는 대략 3개월정도 듣고 혼자운동시작했고 가끔 자세 틀어진것같거나 정체기 씨게올때 전문가(생체지1급이나 재활같은 전문자격증 보유자)한테 1-2개월씩 짧게받았음 추천하는 장비는 스트랩정도? 운동화는 싼거사서 잘돌려신는데 자세보기힘들면 역도화같은거 신으셈 2. 러닝 장점: 접근성 존나좋음 초반신발빼면 돈도얼마안듦 단점: 날씨에 영향을 너무많이받음 잘못뛰면 관절나감 1에서 PT받을때 트레이너한명이 러닝중독자라 나도같이빠짐 1보다 재밌고(야외한정) 체력늘릴때 좋은듯 여름에 뛰다가 가을에뛰면 숨쉬기 개편해서 여름러닝 꼭 함 심폐지구 ㅈㄴ늘어진짜 개붕적으로 컷팅할때 제일 효과많이봤음 주에 2-30km씩뛰니까 살이안빠질수가없더라 인생이 심심하거나 체력부족하거나 정병오거나 할거없을때 이거만큼 좋은답이없다 추천장비는 러닝벨트 이건싼거사도 되니까 폰이랑 체크카드정도 들어가는정도면 됨 대신 막뛰지말고 자세정도는 영상 찾아보는거 추천함 막뛰면 무릎이랑 발목 아작남 3. 클라이밍 장점: 도파민중독자 최적화운동 상체잘큼 단점: 높은부상도 장비욕심 근육불균형 개붕적으로 제일 재밌음 근데 너무 많이다치게됨 손가락관절염증 손가락 인대부상 무릎인대염증(착지실패로 다친건데 천만다행으로 골절이나 십자인대 측부인대는 전부 ㄱㅊ았음) 멍이나 피부벗겨지는건 이제그냥 신경도안씀 안전을 원한다면 차라리 볼더링보다 리드를 추천함(줄달고하는거) 볼더링은 뛰거나 무리한자세 요구치가 높은데 리드는 근지구력 체력쪽이 더 요구치가 높음 대신 입문용 장비도 값이 꽤 나가서 입문 자체는 볼더링으로 하는게 나을거임 개붕적으로 운동이되는지 마는지 잘 모르겠음 놀면서하는느낌이라그런가... 입문자체는 아는사람한테 배웠는데 점점 욕심생기면 알아서 강습듣게됨 필수는 아닌데 첫방문에는 체험강습 꼭들어라 잘못떨어지면 진짜 실려가야됨 헬스할때는 상체 아무리조져도 잘 안크던데 이게진짜 상체 존나커짐 평균정도였던 상체가 여행가서 잠깐들른 헬스장 관장이 프레임좋다고 칭찬하는정도가됨... 사회성조진붕이라 남이랑 같이운동하는거 별로안좋아해서 크로스핏 흥미는 있는데 안함 요가랑 필라테스는 해보고싶긴한데 ㄱㅊ은곳 찾기가 좀 빡센듯... 주관적 접근성 러닝>>>>>헬스>>클라이밍 주관적 재미 클라이밍>>>>>>>러닝>>>헬스 지금은 위 세개 돌아가면서 하고 컷팅하고싶으면 러닝 비율을 늘리고 쉐입다듬고싶으면 헬스 비율 늘리는식으로 조정함 클라이밍은 갈수있는만큼 감 일단 세개다하니까 인생이 심심하지가 않다 진짜...