헬스 유튜버 말 그대로 믿으면 정체...

헬스 6개월째인데 3개월째 몸이 그대로임 그동안 유튜버들 말 다 따라했음 단백질 체중당 2그램 먹으라길래 닭가슴살 하루 다섯 덩이 먹음 분할 운동 해야 된다길래 5분할 했음 유산소는 근손실 온다길래 안 함 결과 체지방은 그대로고 무게도 안 늘고 돈만 나감 닭가슴살값 한 달에 십만 원 넘게 씀 학원 다니는 형한테 물어보니까 그냥 니가 덜 들어서 그렇다고 함ㅋㅋ 유튜버들은 약 하거나 유전자 좋은 사람들이라 걔네 루틴 따라 하면 일반인은 안 된다고 그 말 듣고 좀 서러웠음 반년 동안 시킨 대로 다 했는데 결론은 유튜브는 참고만 하고 내 몸은 내가 기록해야 됨 그거 깨닫는 데 6개월 걸림