수면이 진짜 중요한걸 또 느낍니다

최근 이것저것 할게많아서 2~3시쯤 잠들고 7시쯤 일어나는 생활을햇더니 아침에 진짜 힘들게일어나고 오전에 활동하면 좀 괜찮다가도 오후에 미친듯이 졸리고 이랫거든요 그리고 어제저녁부턴 코훌쩍거리고 재채기나오고 몸 살짝 으슬거려서 아 클났네 하고 온수매트 뜨끈하게 해놓고 11시쯤 잤거든요 8시간 잤더니 미친듯이 상쾌하고 어젯밤 증상 싹사라짐 일찍 자도록 노력해야겟슴...