수면장애 있는 50살 입니다.

예전에도 글 올렸지만 수면엔 담배 영향이 크군요

어제 저녁 7시 반부터 안폈고 12시 10분에 잠들어서 5시반에 머리가 너무 맑아 깨버렸습니다.

머리는 맑은데 몸은 잠에서 안깨서 찌부둥합니다