머리가 큰건지 팔이 짧은건지 1번부터 머리에 걸리면 어떻게해야해 ŏ̥̥̥םŏ̥̥̥ 손목잡는걸로 해결
딴건 모르겠는데 1번은 진짜 효과 좋아. 나 회사 화장실에서 종종 하는데 확실히 좀 개운함
오 2번 나 도수치료 선생님이 알려준건데
해봐야지
상체 루틴 고마워
ㄱㅅㄱㅅ 헐 대박 몇개는 이미 하는 거다ㅋㅋㅋ
어깨 안 좋은 사람은 조심해 어깨 관절은 되게 불안정한 상태라서 팔을 어깨보다 높이 들어올리는 류의 움직임은 무리가 잘 가서 절대 관련 운동 안한다는 의사쌤도 있음 물론 안 좋다고 아예 안 쓰면 점점 기동범위가 줄어든다는 말도 있긴 함.. 그러니까 무리하지 말고 천천히 조금씩 하자
어깨
ㅅㅅ
원덬도 @909 도 정보 고마워 살살 스트레칭 해보께
어깨ㅅ
@4dc897d0 이거 맞말....그래서 모든 관절에 다 최고 소리를 듣는 수영이 딱 하나 단점이 있는데 그게 뭐냐면 어깨에 안 좋음
댓글