우울증에 강한 사람들의 특징

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고대 철학자들이 말한 부동심이랑 비슷하네 신기하다

그러게 불교도 비슷한 가르침이 있는 것 같은데

이거보고 부동액 영끌풀매수했다

어허 먹으면 디져요

그거 파워에이드임

부동산이 있으면 우울증이 적긴 할듯

화가 난 제 자신을 보옵니다.

하 시발 좆같네 어쩌겠어 해야지 시벌

오늘 한 번 죽어보자

인정하면서, 어떻게 안 휘둘림?

명상을 꾸준히 하면서 메타인지가 훈련되면 무슨 느낌인지 체감가능

명상해서 메타인지 된다해도 그냥 나는 아무것도 못하고 우울한 놈 이라고 인정하면서, 자존감 바닥칠것같은데

그건 너가 그런 사람인거지 그걸 반추하느냐 인지 한뒤에 다른 방향으로 나아가느냐는 다른거니까 같은 대상을 가지고 어떤 결과를 이끌어내는지는 사람마다 다른거지

메타인지 되면 그냥 그런 상황인거지 그거라 나랑은 별개니까 상관없지ㅋㅋ 근데 그게 딱 떨어지는게 힘들어ㅠ

그건 해당 감각을 아직 모르는 상태라서 그래 객관적인 감정과 내가 분리될 수 있다는 느낌을

일단은 받아들이는 자세가 필요함

자존감이 높은 사람얘기하는거야 나를 있는 그대로 받아들이고 수용하고 개선하려 노력하는거지 그럼 안 휘둘릴수있지

으럇으럇 우울함 나온다 나온다아앗

진짜 배워야 하는 지식. 스트레스 관리법

난 저런 마음가짐이 안돼서 우울증 불안장애 공황장애까지 생겼는데 진찌 일상생활 안되고 고통스럽더라 난 정신과 약으로 꽤 나아졌는데 저런 사람들 정말 부러움

블로그 같은 데에서 비밀글로 감정 싸질러 보세요 좋던데요

블랙 유머 on

개드립에 혐오불쾌짤 버리기

할건해야제

우울증은 본인의 노력의 문제라는거죠?

쉽지않음

내가 주인공이라 생각해서 그럼

자극에 민감하지 않은 말 그대로 무던한 사람들이 감정에 휘둘리는게 적지 않나 싶음

mbti별우울증통계없냐?

난 b형이고 Mbti는 문제가 많아서 귀찮아서 안했고 시청에서 취업지원 프로그램 받을때 내 담당 선생님이 나한테 자기가 이 일 하고나서 이렇게 스트레스 없는 사람은 내가 처음이라고 하더라 되면 되고 안되면 말지 산입에 거미줄 치겠어 요런 느낌

아무생각없고 뒤돌아서면 까먹는 스타일인건?

치매

우울증을 분노로 승화시켜

사기 가족친지사망 등 극단적인 이유 아닌 이상 주제파악만 되도 우울증 거의 안걸림

우울해봤자 어차피 나아질 것도 없으니 걍 무시해버림

그냥 아무 생각없으니까 우울할 겨를이 없는데

유전적인 요소도 강하지않나

불교네 근데 저거 보니 월요병 예방법 주말에 잠깐 출근하기가 맞구나ㄷ

난 좋게생각하려고 흐는데 아 시발 언젠가 좋은 경험이라 생각하겟지 허고 해야지 시발 그리고 마음속으로 죽이고 저주함 애낳으면 꼭 장애인이길 빕니다로

힘들때 요리하고 빵 구우면 힘이 남

내면의 분노와 슬픔을 생산성으로 전환하기, 필요한 연민을 다른 사람들에게 베풀어 치유하기, 재난 순간의 감정을 차분한 시간으로 미루기, 미래의 어려움을 작은 용량으로 미리 연습하기, 그리고 유머를 사용하는 것. 나는 이런거 없이 그냥 우울한 감정 자체가 없음 상담 좀 받아보고싶은정도