만약 이 동작을 30번씩 한다면

댓글

마지막 동작할 때 어깨관절 찝히는 느낌이 있는분들은 하면 안됌

오십견 있는지부터 물어야 하는 거 아닌가요?

시큰함이 뭔지 모르지?

퇴근하면 해야지

다 포토샵이네 ㅋㅋㅋ

그런데 할때마다 뚜둑뚜둑 소리나는데여

30번은커녕 3번 하고 나서 "오늘은 여기까지" 하고 다음 날 근육통 핑계 대는 게 제 운동 루틴입니다