과채류 1일 권장량 안먹는 사람 많은 한국 (대장암 폭증)

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현장이나 사무실 근처에 쌈채소 꼭 나오는 한식뷔페나 메뉴에 쌈채소 있는 식당 가는게 은근 도움될랑가.....생각해보니 많이 안먹는거같은데...

뭐 하나 히트치는 채소류 음식 생기면 권장량보다 많이 먹음 제로슈가 먹다가 탕후루 먹으면서 설탕 채우는 거 보고 그냥 오리지널 먹는 사람들 처럼 유지하는 게 제일 문제지

하루 100그람도 안먹는거같은데 잣됐네;;

요즘같이 고물가 시대에 골고루 영양까지 챙겨가면서 식사 챙기고 싶어도 현실적으로는 어렵긴 하죠ㅠㅠ

과일은 비싸서 먹기힘들고 채소도 비싸..

또 가스라이팅 하면서 염병떠네 녹황색 채소를 그 상태로 그대로 날로 안먹는 것 뿐이지 과채류 섭취 경로는 엄청남 ㅋㅋㅋㅋㅋ