단백질 보충제 먹어보려 하는데 추천 좀 부탁드립니다

본격적으로 헬스를 하는건 아니고, 틈나는대로 달리기와 간단한 맨몸운동 정도 하고 있는 40대 중반 남자입니다. 요즘 클로드로 먹는것하고 운동하는것, 잠자는것 등 기록하고 있는데, 늘 단백질이 부족하다고 하더라고요, 원래 뭘 많이 먹는편도 아니고, 아무래도 생활패턴이 탄수화물 위주로 먹게 되어서 단백질 보충제를 알아봤더니 종류도 너무 많고 비싸고 해서 실패없이 한번에 정착하고 싶습니다 무조건 초코맛이라고 하던데, 드셔본것중 괜찮았던 것 있으면 추천 부탁드려요!!!! 아마 아침 출근전에 먹는 습관이 되지 않을까 예상해봅니다