40대분들 하루에 몇시간 주무세요?

40대후반인데 저질체력이라그런지 8~9시간은 자야 개운해요. 지금도 회사인데 점심식사후 2시~4시 사이가 너무 괴롭네요. 주말,공휴일엔 9~10시간 정도 자구요.. 어릴때부터 잠이 많았어요.